2017年02月27日

菌の取り入れ方


ブログ更新大変ご無沙汰しておりました。
体調はその後も変わらず、イネイト整体に月1程度通っているせいか、
姿勢はいつもほぼまっすぐだし、眼診でも特に悪いところもなく
割と元気に過ごしていました。


基本的には今まで書いたブログ記事の内容から
大幅に変わった事や新情報はないのですが、
強いて挙げれば「菌」を取り入れるようにしているので、
参考に書かせていただきますね。


【食べ物から菌を取り入れる】
私の場合はヨーグルトは取っていません
(豆乳ヨーグルトも不味くて続けられなかった)
今取っているもの、これから取ろうと思っているものは、

●コンブチャ(紅茶きのこ)※唯一続けられています。おすすめ!
●ひしお(醬麹)※日本酒のアテにいい感じの味。簡単!
●塩こうじ ※ひしおと同じく作るのが簡単!
●甘酒(市販のものは加熱で発酵が止まっているので×)
●味噌(市販でOKだけど、同じ銘柄をずっと使うのではなく種類を変えること)


【乳酸菌系】
まこも乳酸菌やよもぎ乳酸菌も良いそうですが、
私の場合は使いやすい「ばんのう酵母くん」を愛用しています。
開封後2週間は菌が生きていて、2週間すぎてからは残りをお風呂に入れています。
持ち運びしやすく目薬にも使えて便利です。
ばんのう酵母くん

真菰(まこも)乳酸菌
使ってみようかな〜って思いつつ、量が多く使いきれるかな?
という事で保留中のまこも乳酸菌。
お風呂にも入れられるしどんどん飲む&使いこなせるならおすすめ!

どちらも基本的には菌が元気な2週間は飲用で、それを過ぎてからは
入浴剤などに使うと良いです。


【洗剤・石鹸】
洗剤も菌関係のものを愛用しています。

松の力
利用用途によって濃度を変えて使えるのでこれ1種類でOK
台所用もお風呂用洗剤もこれ♪いろいろ買わなくていいので便利です。

シャボン玉 EM液体洗濯せっけん
松の力より安いので洗濯用はシャボン玉のEM液体洗濯せっけんを
リピしています。

みらいゆ しゃんぷぅ
イネイト整体で取り扱いのシャンプーなのでもともと愛用していましたが、
猿田友さんのセミナーで教えていただいた配合で
ある菌の液で割って使っています。
※液の名前も配合率もノウハウなので、菌についてもっと知りたい方は
 猿田友さんのセミナーをチェックしてみてください。
 この記事のいくつかはセミナーで教えていただいた商品ですが、
 もっともっといろいろいいものがあります。

水質清浄液ミセル
お風呂の入浴剤として使用すると、お風呂がカビにくいし
しっとりした使用感でとてもいい感じ。
でもちょっと高いので手が出にくい・・・(^^;)





菌と言えば乳酸菌などで飲用しか思い浮かばなかったのだけど、
生活にも取り入れられると、関わる菌の種類が増えて
より良い状態になると思います。


玄米酵母(万能酵母液)もとても良いそうですが、
私の場合は自分で作るのが不安という事もあり、
結構市販の商品を愛用しています。


どんな菌もそれぞれ良い働きをすると思うのだけど、
それだけ!それさえあれば大丈夫!という考え方は危険です。


体調によって、個人によって合う合わないもあると思いますし、
いろいろ使って相乗効果というのもあると思います。


食べてみて美味しいモノ、使ってみて使いやすいモノが
結局私のまわりで生き残っています。


菌に限らず、心地よいモノが今自分にぴったりのものじゃないかなぁ〜


これが良い!これが悪い!とジャッジしまくらず、
負担にならないようにいろいろ使ってみると良いと思います。


気楽に考えて、興味あれば試してみてください(^^)


posted by こあら at 22:28 | Comment(0) | 乳酸菌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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